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Mois : mai 2020

Comment arrêter de fumer sur le long terme, le très long terme et même pour toujours ?

Comment arrêter de fumer sur le long terme, le très long terme et même pour toujours ?

« J’ai tenu 3 mois, et puis j’ai repris, un truc bête à une soirée. Depuis je m’en veux, je me sens nulle d’avoir replongée ». Ce type de phrase, on l’entend souvent chez les personnes qui, après avoir arrêtée, refument. Et cela même, parfois, après une séance d’hypnose qui a était efficace.

S’il vous arrive de réussir à arrêter de fumer, puis de reprendre quelques mois plus tard, cet article est fait pour vous. Il donne des clés efficaces pour permettre un arrêt du tabac durable.

Le temps, un ennemi ou un atout lorsque l’on a arrêté de fumer ?

Ce sont les premiers jours qui sont les plus durs… C’est souvent cela qui est admis car effectivement, les symptômes de manque en début de sevrage tabagique sont les plus importants. Dans la plupart des cas, les personnes arrivent à supporter les sensations désagréables liée à cette période. Pourquoi ? Car les premiers jours, la volonté et la motivation sont intactes. Avec le temps, tout ceci s’érode. C’est bien pour cela, que les chances de réussir à arrêter de fumer (pendant un an) avec la simple volonté est de 1%.

Et pour les autres méthodes : patchs, hypnose, etc, …

Cette tendance, est malheureusement vraie aussi pour les autres méthodes mais avec des pourcentages de réussite différents.

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