Quels compléments alimentaires pour arrêter de fumer ?

Quels compléments alimentaires pour arrêter de fumer ?

Lorsqu’on recherche des solutions alternatives pour arrêter de fumer, il arrive que notre chemin croise celui des compléments alimentaires. Ce monde (en pleine expansion) est vaste et on se retrouve assez vite noyé sous une tonne d’informations. Entre les plantes, les vitamines, les acides aminés, les probiotiques, les miels et autres produits plus ou moins chimiques, on ne sait pas vraiment vers quoi se tourner.

Après plusieurs heures (pour les plus motivés d’entre vous) passées sur Internet à chercher la substance miracle, on est bien obligé de se rendre à l’évidence : trouver « le » complément alimentaire dont on a besoin pour nous aider à arrêter de fumer n’est pas chose facile.

Nous vous proposons de vous faire gagner du temps. Nous avons recherché les différentes approches qui existaient pour arrêter de fumer. Cette plongée dans le monde des compléments alimentaires nous l’avons fait pour vous. Finalement, on a déniché une approche qui nous a paru particulièrement intéressante et efficace. On en parle assez peu sur Internet…

Cette approche est… la micronutrition ! Et nous la détaillons dans notre Ebook que vous pouvez télécharger gratuitement ici.

Pourquoi avons-nous choisi cette approche : la micronutrition ?

La micronutrition s’intéresse à nos besoins en micronutriments. Comme vous l’aurez compris, ces nutriments sont apportés, en principe, par l’alimentation et peuvent l’être aussi par des compléments alimentaires. La vidéo ci-dessous en explique les grands principes :

Lire la suite Lire la suite

Une aide précieuse peu connue pour arrêter de fumer… et qui se combine très bien avec l’hypnose !

Une aide précieuse peu connue pour arrêter de fumer… et qui se combine très bien avec l’hypnose !

Vous avez essayé pleins de méthodes douces pour arrêter de fumer : la sophrologie, l’acupuncture, l’hypnose et peut-être bien d’autres techniques. Certaines ont permis une diminution de nombre de cigarettes par jour mais pas l’arrêt définitif. Il est possible qu’il vous manque un dernier petit coup de pouce pour y arriver… Une aide, une béquille dont on ne pense pas forcément lorsqu’on décide de stopper la cigarette.

Avant de connaître ce coup de pouce qui peut faire toute la différence, il faut que vous en sachiez plus sur les effets du tabac sur notre système nerveux. Comme nous l’avons vu dans cet article (Les bénéfices de la cigarette), le fait de fumer modifie la chimie de notre cerveau. La nicotine (et bien d’autres substances) va mimer un messager chimique présent dans notre cerveau. Ceci va entrainer la libération de différentes substances :

  • La noradrénaline qui augmente l’impression d’alerte
  • La sérotonine qui donne un sentiment de plaisir et de détente
  • La dopamine qui est impliquée dans le circuit de la récompense

Lire la suite Lire la suite

Peut-on se faire rembourser les séances d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Peut-on se faire rembourser les séances d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Le coût d’un accompagnement en hypnose pour stopper la cigarette peut paraître onéreux. Les prix peuvent être très variables d’un praticien à un autre. Certains fonctionnent à la séance et d’autres par forfait. De manière générale, il faudra débourser entre 100 et 300 euros pour un accompagnement. Devant cette somme, il est légitime de se demander s’il est possible d’être remboursé. A noter, nous proposons des séances MP3 d’hypnose pour un prix bien inférieur à cela : un tel accompagnement suffit, dans la plupart des cas, pour arrêter de fumer.

La sécurité sociale prend elle en charge les séances d’hypnose ?

L’hypnose est une technique. Bien qu’elle puisse avoir des effets sur le corps, elle n’est pas considérée comme un acte médical en soi. On peut néanmoins prétendre à être remboursé en partie sous certaines conditions. Le remboursement est assez faible au regard du coût réel de la séance. La sécurité sociale remboursera 70% du tarif de convention d’une consultation soit 70% de 25 euros. Pour cela, la séance d’hypnose doit être faite par un médecin et dans le cadre d’un parcours de soins coordonnés. Votre mutuelle, le plus souvent, participera au remboursement, comme dans le cadre d’une consultation classique.

Lire la suite Lire la suite

Comment lever certains blocages à l’arrêt du tabac grâce à l’hypnose ?

Comment lever certains blocages à l’arrêt du tabac grâce à l’hypnose ?

Pascal vient d’être papa d’une petite fille … Il a décidé d’arrêter de fumer car fumer ne correspond pas à l’idée du père qu’il veut être.

Il a essayé différentes méthodes avant de venir me rencontrer : la volonté, les patchs et les médicaments (ces derniers l’ont rendu malade selon ses dires). Toutes se sont soldées par un échec. Comme beaucoup, par désespoir, il en est venu à l’hypnose.  

Pascal s’en voulait énormément de ne pas réussir à arrêter la cigarette pour son enfant. Ses échecs répétés ont mis à mal son estime de soi : « je n’ai pas de volonté, je me sens nul de ne pas y arriver ». Ce qui m’a le plus touché dans son discours, c’est qu’il n’arrivait même plus à profiter des moments où il embrassait son enfant. Il avait peur que sa fille devienne fumeuse plus tard à cause de lui, à force de respirer les odeurs de tabac. La honte de fumer était devenue obsessionnelle.

Lire la suite Lire la suite